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Aulas
Personais Trainers
Personal Yoga
Você quer fazer uma atividade completa para viver com mais equilíbrio e menos ansiedade? Yoga melhora o seu bem-estar físico e desenvolve o seu foco e a concentração. A prática engloba técnicas de respiração, posições físicas, relaxamento e meditação, com uma didática que respeita sempre as necessidades do aluno e o faz avançar com consciência corporal. Faça as aulas no conforto de sua casa ou condomínio. Professora experiente, certificada pelo Sistema Vidya, tradicional linha de Yoga presente no Br...
Viva Bem e Saudável
Atualmente as pessoas procuram atividades para melhorar a sua qualidade física, mental e emocional, por isso ofereço aulas de funcional dinâmicas, com atividades lúdicas e cooperativas. Além disso trabalho com judô , que é considerado pela UNESCO a melhor modalidade para ser praticada por crianças e jovens. Em ambos serviços trabalho com todas as faixas etárias, pois não existe idade certa para ser saudável , mais ativo e feliz .
Personal Trainer Atua na Área de Treinamento Funcional, Musculação e Ginástica.
Atuo na área a mais de 7 anos. Aulas dinâmicas, desenvolvimento de diferentes capacidades físicas como força muscular, flexibilidade, equilíbrio, coordenação, pliometria, potência, condicionamento físico, trabalho aeróbico intenso para queima de calorias. Exercícios realizados com peso corporal, aparelhos e acessórios funcionais. Os treinos são desenvolvidos de acordo com as necessidades e objetivos de cada aluno(a).
Rafa Castro - Personal Trainer (Consultoria em Treinamento Individualizado)
Graduado em Educação Física pela FMU. Com especialização em treinamento individualizado. Atuo há mais de 14 anos como Personal Trainer. CREF: 084381-G/SP Especialidades: Emagrecimento Hipertrofia Fortalecimento Entre outros. CONSULTORIA ONLINE E PRESENCIAL: Levando-se em consideração a dificuldade em atingir seus objetivos na academia por não ter acompanhamento indicado e um treino específico de acordo com seus objetivos. Montamos seu treino de a...
Ginastica Laboral - Melhorar Sua Saúde e Qualidade de Vida.
Somos a Fratello's Fit, uma Consultoria esportiva especializada em Ginastica Laboral e Ergonomia, que atua com uma proposta de melhorar a qualidade de vida, saúde e bem estar do colaborador, através do Programa Ginastica Laboral. Este programa tem como objetivo a prevenção de lesões causadas por doenças do trabalho ou posturais, tais como LER (lesão por esforço repetitivo) e DORT ( distúrbio osteomuscular relacionado ao trabalho) e que consiste em exercícios rápidos com duração máxima de 10 a 15 minutos por...
